“內(nèi)外兼修”成長課:教你打造寶寶漂亮腿型

    嬰幼兒時期,寶寶骨骼的發(fā)育尚未成熟,具有很強(qiáng)的可塑性。就像寶寶仰睡過多后腦勺容易扁平一樣,寶寶的雙腿也很容易“走樣”。無論家有男寶還是女寶,父母都希望寶寶長大后有著令人艷羨的筆直長腿。那么,如果想要寶寶腿型好看,除了先天遺傳學(xué)的因素外,到底哪些后天因素會是影響寶寶腿型的關(guān)鍵呢?今天,寶寶成長課就來教教各位父母“內(nèi)外兼修”打造寶寶漂亮腿型。

    家長必學(xué)--正確認(rèn)知寶寶的腿型異樣

    ①排查“先天性髖關(guān)節(jié)脫位”

    先天性髖關(guān)節(jié)脫位是常見的先天性畸形之一,這種疾病越早發(fā)現(xiàn)越易治。但這種病癥在寶寶走路前不易發(fā)現(xiàn),如果寶寶學(xué)走路后跛行或一搖一擺像個小鴨子,治療起來就會比較困難了。先天性髖關(guān)節(jié)脫位篩查在許多國家已經(jīng)被列為新生兒篩查項目,事實上,家長也可以自行進(jìn)行判斷,讓寶寶仰臥在床上,將其雙腿的髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)各屈曲90度,再使兩腿向外展。如果雙膝外側(cè)能同時接觸床面,像只小青蛙一樣,說明寶寶的髖關(guān)節(jié)沒問題;如果其中一條腿的膝外側(cè)不能平放在床面上,就有脫位的可能,家長要及時帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

    ②正視“階段性腿型變化”

    寶寶是否為病理性O(shè)型腿,與年齡息息相關(guān)。1歲半以前,寶寶的腿型呈15度左右的膝內(nèi)翻,看起來是O型腿;1歲半以后,寶寶的腿型逐漸外旋而變直,O型腿慢慢會消失;待到2歲半至5歲,寶寶的腿型開始出現(xiàn)膝外翻,看上去變成X型腿;直到8歲左右,寶寶的腿型才基本和成人的正常腿型一樣。一般情況下,媽媽不用擔(dān)心寶寶的腿型,但當(dāng)寶寶出現(xiàn)的O型腿或X型腿雙側(cè)不對稱,或者是角度過大和不符合生理年齡變化時,則可能是病理性的O型腿或X型腿,需要去醫(yī)院檢查。

    ③警惕“病理性O(shè)型腿或X型腿”

    造成寶寶出現(xiàn)病理性O(shè)型腿或X型腿,主要原因是嬰幼兒時期維生素D攝入不足引起佝僂病所致,這種疾病是不存在遺傳問題的。而預(yù)防佝僂病最直接有效的辦法就是0-3歲期間常規(guī)服用預(yù)防劑量的維生素AD制劑(如伊可新),并適當(dāng)補(bǔ)鈣。

    內(nèi)在“養(yǎng)”--補(bǔ)充日常所需營養(yǎng)素

    ①選擇適合骨骼發(fā)育的鈣質(zhì):想要寶寶個子高高、腿長長,鈣質(zhì)的補(bǔ)充必不可少。但是,補(bǔ)鈣也要適量,不是越多越好。嬰幼兒每天應(yīng)攝入的鈣量約為300-400毫克,如果攝入的過多,未被吸收的鈣質(zhì)會增加便秘風(fēng)險,甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。而且,家長給寶寶選擇鈣劑要遵從“五高一低”原則:含鈣量高,溶解度高,生物利用度高,腸道吸收度高,安全性高,重金屬含量低,以經(jīng)過多年臨床驗證的蓋笛欣(復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒)為代表,更加適合嬰幼兒補(bǔ)充。另外,寶寶骨骼發(fā)育所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸,也要保證日常食物的供給,如適當(dāng)添加肉、蛋、豆及豆類食物。

    ②促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的營養(yǎng)素:據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,很多孩子真正缺的不是鈣而是維生素D。維生素D的作用是保證鈣被腸道充分吸收,同時保證體內(nèi)的鈣不會從尿液里流失。如果維生素D量不夠,就會表現(xiàn)為缺鈣。另外,維生素A對促進(jìn)嬰幼兒骨骼生長意義重大,如果缺乏會造成骨骺端成骨障礙,使孩子發(fā)育遲緩。但是,維生素A和D屬于脂溶性纖維,主要存在于動物肝臟中,不易在日常食物中獲取。因此,醫(yī)生建議媽媽們從寶寶出生15天起,每天補(bǔ)充伊可新維生素AD滴劑并堅持到3歲。AD同時補(bǔ)充,可以促進(jìn)鈣吸收,預(yù)防寶寶患佝僂病、O型腿、X型腿、肋骨外翻等。

    外在“糾”--避免寶寶日常不良習(xí)慣

    ①糾正寶寶不良坐姿:家長需要隨時糾正寶寶的不良坐姿,避免寶寶W型跪坐姿勢。腿部變形造成大腿內(nèi)側(cè)肌肉過于緊繃,家長應(yīng)鼓勵寶寶盤坐或坐小椅子,可利用盤坐姿勢伸展緊縮的筋肉,加以矯正腿變形的情況。

    ②不宜過早使用學(xué)步車:如果寶寶尚不能自行扶物站立,表示其骨骼發(fā)育尚未健全。寶寶在學(xué)步車?yán)镫p腿需要撐開,家長如果強(qiáng)行將其放入學(xué)步車內(nèi),很容易造成腿骨或膝關(guān)節(jié)變形。因此,學(xué)步車最好等寶寶可以自己扶著東西站起來后再用,甚至可以不使用。

    ③不要長時間趴著睡:寶寶趴睡時,足踝會呈現(xiàn)內(nèi)翻或外翻狀。對于每天長時間處于睡眠狀態(tài)的小寶寶而言,趴睡可能會產(chǎn)生不良影響。因此,家長可以讓寶寶側(cè)臥或者仰臥、俯臥姿勢交替進(jìn)行,更利于寶寶骨骼的生長發(fā)育。

    另外,在寶寶能夠正常走路后,可適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動,以加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝和血液循環(huán),促進(jìn)生長激素分泌,有利于加快骨組織生長和骨骼發(fā)育。

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